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这事放在一开始训练体能的时候，温阮还会认认真真的记在心上，默默不语的躲在一边闷头练习，然后晚上回去躲在被子里看悲伤的影视名片哭。但是现在仿佛训练出胆子和厚脸皮了，她在意识到自己没有崴到脚的那一刻还有些庆幸，这开头也不算太难嘛。
除了高跟鞋练习，多种多样的丰胸练习也被提上了日程。专门请来的营养师在查探过她身体的基本素质水平后是这样认为的。
温阮在十几岁读书的时候，没有好好的按时吃饭睡觉，导致胃对食物的吸收效果不好，致使身材过于瘦小，现在必须要规范起她的日常作息，补充上足够的营养成分，并且在做性爱练习的时候要规律性的让她高潮，刺激性激素的分泌，这样会使得胸部在短时间内获得最大程度的升杯。
身材优化b：
这项训练是温阮觉得最难，也是最简单的。
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